運営者について

はじめまして。「腸活とメンタルケア」運営者のchoukatsuです。

私自身、幼い頃から大学生くらいまで、アトピーやニキビ、うつや摂食障害、花粉症などに悩まされてきました。

大人になるまで、それらの症状が腸内環境と密接に関係している可能性を知らず、ただただ苦しい時を過ごしてきましたが、食事や生活習慣を変えることによって、今ではほとんどの症状が過去のものとなりました。

そうした実体験から、

日々の体調や気分に左右されず、穏やかに過ごせる土台を整えたい。その思いから、腸内環境と暮らしの関係に目を向けた情報を発信しています。

食事、生活習慣、身体の感覚に少しずつ意識を向けることで、無理のない変化が生まれます。特別なことを一度に取り入れるのではなく、日常の中で続けられる小さな工夫を重ねていくことを大切にしています。

このブログでは、腸活を中心に、体調の整え方や食の工夫、日々の過ごし方について、実体験や調べた内容をもとに丁寧にまとめています。情報に振り回されるのではなく、自分に合う形を見つけていくための手がかりとして役立てていただければと思います。

身体が整うと、思考や行動も自然と変わっていきます。無理を重ねるのではなく、自分の感覚に沿って暮らしを整えていく。その一歩を、ここから始めていただけたらうれしく思います。