MENU

食材トラッカー

食べた食材を記録。栄養バランスを表示します。

腸活食材トラッカー

腸活食材トラッカー

今日食べた腸活食材をタップして記録しよう

⚠️ ご利用前にお読みください
  • SIBO（小腸内細菌異常増殖症）の方：発酵食品や高FODMAP食材が症状を悪化させる可能性があります
  • 過敏性腸症候群（IBS）の方：低FODMAPモードをご利用ください
  • 炎症性腸疾患（IBD）の方：不溶性食物繊維の過剰摂取にご注意ください
  • セリアック病・グルテン過敏症の方：グルテンフリーモードをご利用ください
  • 糖質制限中の方：食材詳細で各食材の糖質レベルを確認できます
  • 症状が続く場合は消化器内科を受診してください
このツールは一般的な健康情報です。医療アドバイスではありません。
💡 遺伝子検査（mycode・GeneLife等）で乳糖不耐症・グルテン感受性・MTHFR遺伝子（葉酸代謝）等の体質傾向を知ることで、食材選びの精度が上がります。
📋 あなたの腸タイプを選択
すべての食材を表示します。特定の症状がない方向け。
発酵食品スコア
0
目標：3品以上
食物繊維スコア
0
目標：5品以上

今日の腸活サマリー

今日のアドバイス 食材をタップして記録を始めましょう！

7日間の腸活スコア

0
日連続で腸活食材を記録中
⚠️ 重要な注意事項 ・このツールは一般的な健康情報の提供を目的としており、医療診断・治療の代替ではありません
・SIBO・IBS・IBD等の消化器疾患が疑われる場合は、必ず消化器内科を受診してください
・FODMAP情報はMonash大学の研究に基づく概算値です。個人差があります
・食物アレルギーのある方は、該当食材を避けてください
・栄養素の値は概算であり、調理法や製品により異なります